夏季養娃不抓瞎，蘋果水搭配大全，輕鬆降火還養生！

10消食化積組合：蘋果 + 紅棗 + 焦山楂

【功效】：紅棗補氣健脾，焦山楂消食導滯，和蘋果一起煮水，能促進孩子消化，改善消化不良。

【食材】：準備蘋果 1 個、紅棗 5 顆、焦山楂 5 顆

【做法】：蘋果切塊，焦山楂、紅棗洗凈，一起放入鍋中，加水煮 20 分鐘。

適合積食、食慾不佳的孩子。