天熱睡不好，建議多吃4種食物，一覺到天亮，睡得香，精神爽！

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玉竹清心蓮子湯

夏天睡眠不佳往往和心火過盛或肝氣鬱結，快試試玉竹蓮子清心湯吧！這碗湯的神奇在於那股清涼的甘甜感。悶熱煩躁好像被悄悄帶走了。玉竹蓮子能「安撫心神」，像是給燥熱的思緒潑了盆溫涼的泉水，讓亂糟糟的念頭慢慢沉澱下來，心靜了，眼皮自然就沉了。