天熱睡不好，建議多吃4種食物，一覺到天亮，睡得香，精神爽！

需要準備的食材：

小米150克｜酸棗仁20克｜桂圓乾8個

菜鳥詳細教程：

1️⃣、將食材沖洗乾淨後倒進破壁機；

2️⃣、往裡面加600ml水，啟動破壁機的「豆漿」模式，差不多25分鐘就搞定了！