夏季養娃必喝！4碗蘋果水搞定內熱積食，孩子清爽過夏天

蘋果山藥水：消食化積

食材：

蘋果半個、山藥100g、山楂5顆、紅棗3顆、紅糖1勺（可選）

做法：

①山藥去皮切塊（可戴手套防過敏），蘋果去核切塊，山楂、紅棗洗凈；

②所有食材入鍋，加500ml水大火煮開，轉小火煮20分鐘，燜5分鐘即可。