夏日潤肺就吃銀耳！搭配百合蓮子煮，潤燥生津，喉嚨不幹不咳嗽

2、雪梨銀耳羹——生津止渴的清涼水罐頭

夏天吃辣、吹空調後喉嚨冒火？這碗羹就是「急救包」！雪梨像小水壺似的往肺里「灌水」，銀耳的膠質把水分牢牢鎖住，喝起來梨肉脆甜，銀耳滑溜溜的，跟喝水果糖水似的，下午當茶喝比冰奶茶還舒服。喉嚨干癢時喝一碗，立刻從嗓子眼潤到胸口，連說話聲音都變清亮了。

🌟 適合人群： 愛吃火鍋燒烤的「重口味星人」，辦公室空調房待久了咽干，或者小孩偶爾乾咳。