夏天煮蘋果水，4種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液，讓孩子舒舒服服過夏天

三、蘋果烏梅陳皮水：生津止渴，收斂元氣

夏天孩子愛跑跳，出汗多容易傷津耗氣，出現口渴多飲、精神萎靡。這道酸梅湯升級版里的烏梅是「天然生津劑」，《本草綱目》稱其「斂肺澀腸，生津止渴」；山楂消食化積，陳皮理氣健脾，蘋果補充維生素。四者搭配，既能生津止渴，又能收斂外泄的元氣，特別適合愛出汗、易疲勞的孩子。