肚子排空的感覺太棒了！4種水果這樣吃，排便超順暢，身體倍輕鬆！

✅西梅燕麥

【功效】西梅含山梨糖醇+木糖醇雙效組合，軟化便便的同時刺激腸壁蠕動。

【食材】

西梅干5顆（或新鮮西梅3顆）、即食燕麥30g、香蕉半根、杏仁奶200ml

【做法】

1️⃣ 西梅去核與香蕉冷凍1小時

2️⃣ 所有食材破壁機打成奶昔質地

3️⃣ 杯壁抹西梅果泥製造大理石紋路