熬夜黨救命食譜！肝凈=臉凈，多喝這些護肝粥，素顏也白得發光

✅竹筍豬肝粥——補肝明目，排毒養顏

【功效】竹筍富含膳食纖維，豬肝補肝明目，適合熬夜後視力模糊、皮膚暗沉的人群。

【食材】

粳米100克，竹筍100克，豬肝100克，蔥、姜、料酒、鹽、味精、澱粉適量。

【做法】

粳米洗凈浸泡，加水煮沸後轉小火熬粥。

竹筍切片，豬肝切片，用料酒、鹽、澱粉腌漬。

竹筍、豬肝焯水，粥煮好後加入，加鹽、味精調味，撒上蔥末、薑末即可。