被低估的「食物黃金」，小米這樣吃，健脾、養胃、助眠，營養翻倍

✅小米山藥糕

【功效】山藥滋陰潤燥，小米補虛損，搭配可增強免疫力。

【食材】

小米100g、鐵棍山藥150g、糯米粉30g、蜂蜜適量。

【做法】

1.小米煮熟瀝干，山藥去皮蒸熟搗泥；

2. 混合小米、山藥泥和糯米粉，揉成團後分小劑子，模具壓花；

3.蒸鍋上汽後蒸15分鐘，淋蜂蜜食用。