天熱睡不好，建議多吃3種食物，一覺到天亮，舒服多了

水開下鍋煮熟撈出，過涼水。粥煮好盛出，加入珍珠小圓子，再淋上適量牛奶。紅豆花生軟糯，牛奶溫潤，小珍珠彈彈的，喝完整個人都舒坦了。