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娃積食、大人氣血差？11 款蘋果水對症喝，食材日常做法超簡單
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10 蘋果柑橘水
功效：家裡空調開著，乾得冒火，一張口就咳，喝它「潤喉」
做法：蘋果1 個切塊，柑橘 1 個（去皮剝瓣），加水煮 20 分鐘，咳嗽剛開始或者天干時當水喝，甜甜的娃也愛
禁忌：柑橘容易上火，喉嚨痛、長痘痘別喝太多；糖尿病別放太多柑橘
功效：家裡空調開著，乾得冒火，一張口就咳，喝它「潤喉」
做法：蘋果1 個切塊，柑橘 1 個（去皮剝瓣），加水煮 20 分鐘，咳嗽剛開始或者天干時當水喝，甜甜的娃也愛
禁忌：柑橘容易上火，喉嚨痛、長痘痘別喝太多；糖尿病別放太多柑橘
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