飯後一杯山楂水=走1小時！這3種黃金搭配，刮油又解膩

📖食材

山楂干8克、枸杞10粒、菊花5朵、冰糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣山楂乾洗乾淨，枸杞、菊花用清水衝去浮塵；2️⃣把所有食材放入杯中；

3️⃣用沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10分鐘；

4️⃣依據個人口味加入冰糖；

5️⃣等水溫合適後飲用，可反覆沖泡。

💡小秘密

脾胃虛寒者少喝，菊花性寒；

隔夜茶別喝，容易滋生細菌。