對睡眠特別好的4種食物，一周吃個兩三次，睡覺快又香，第二天精神滿滿！

需要準備的食材：

干桂圓20顆

菜鳥詳細教程：

1️⃣、用麵粉把干桂圓清洗一下，把干桂圓的殼剝掉，把核取出來；

2️⃣、把桂圓殼、果肉還有核都放進養生壺裡，加些清水煮半小時；