「夏季不養心，一年都白拼」，這4種茶現在喝正好，安神、清火、養氣血全搞定

需要準備的食材：

蓮子20克｜玉竹15克｜百合8克｜桂圓5-6顆

菜鳥詳細教程：

①.蓮子和百合分開浸泡30分鐘，玉竹洗凈表面髒東西；

②.養生壺放入所有食材（桂圓肉撕開更出味）；

③.倒入600ml左右的清水，煮20-30分鐘茶湯呈現琥珀色就好了。