春夏換季，可以多喝四杯茶，肝脾雙養、嗓子透亮，舒舒服服過夏天。

需要準備的食材：

桑葚干15粒、枸杞20顆、胎菊10朵、冰糖3粒（加不加都行）



菜鳥詳細教程：

1、桑葚用涼水衝掉浮灰（千萬別泡哦！花青素會流失的）；



2、所有材料丟進保溫杯，加熱水燜8分鐘；



3、看到湯色變酒紅就能喝，可以沖2次哦。