比紅棗更養人的補血果，補中益氣，三伏天前後每周吃2次，氣血足了，面如桃花

【食材】

焦棗7顆

【做法】

1. 紅棗一把，用平底鍋小火煎不放油，直接放棗，慢慢煎到表皮微焦發黑，聞到焦糖香就行。

2. 取7顆煎好的棗，用指甲掐7個小口（別用刀，手掐更「透氣」）。

3. 丟進保溫杯，加滾水悶一夜（或4小時以上），第二天早上就能喝到棗香濃郁的茶湯。

🍀適合人群：熬夜後虛乏、手腳冰涼、姨媽量少的人。