不要喝得太頻繁，我怕你天天上班都要遲到

我現在每周喝2-3次，真的不要天天喝，睡得太香啦。

有這方面煩惱的朋友，壓力山大的中年人，睡不好的老人家都能喝，很溫和，不寒涼。

準備食材：

豬心、酸棗仁、紅棗、枸杞、蓮子、桑葚、谷芽、桂圓、茯苓、百合

酸棗仁貴有貴的道理，它有東方睡果的稱號，能喚醒身體的本能，恢復嬰兒般的酣睡。

很溫和，幾乎不挑人的，大人孩子都能喝，煮的時候記得碾碎更好入味。