三伏天快到了，三豆同鍋煮，濕寒散了，腸胃舒服了，失眠也好了

食材清單：

- 綠豆

- 薏米

- 蓮子

- 冰糖

製作方法：

1、首先將綠豆和薏米一同放入煮鍋中，加入足量的清水，大火煮沸後轉小火煮制20分鐘。

2、時間到後，再加入蓮子以及適量的冰糖。

3、接著繼續煮約20分鐘，直至所有食材都煮熟，甜湯就完成了。

2、四味祛濕茶