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濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好
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【做法】
赤小豆、芡實、蓮子泡 3 小時，百合洗凈，大米淘凈；
所有食材加 800ml 水，大火煮 10 分鐘後轉小火煮 50 分鐘；
加冰糖煮化，出鍋前攪一攪，口感更綿密～
赤小豆、芡實、蓮子泡 3 小時，百合洗凈，大米淘凈；
所有食材加 800ml 水，大火煮 10 分鐘後轉小火煮 50 分鐘；
加冰糖煮化，出鍋前攪一攪，口感更綿密～
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