夏至後，建議多煮蘋果水喝，清內熱、養脾胃、補津液，助力全家清爽過夏！

需要準備的食材：

無花果1個｜蘋果1個｜陳皮1塊｜茯苓4顆｜紅棗5個

菜鳥詳細教程：

1️⃣、把食材清洗一下，蘋果切成一片片的；

2️⃣、放進鍋或者壺裡，倒適量清水煮20分鐘就ok了。

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我們下期再見！