蓮子和它是「最佳搭檔」！每天來一碗，安神又助眠，一覺睡到天亮，白天面若桃花！

經歷過失眠的人都知道，夜晚翻來翻去，明明很疲憊，但大腦卻很活躍，心煩氣躁的，睡不安穩又容易醒！

可以試試蓮子，它被人稱為「水中靈芝」、「脾之果」。今天整理了幾種蓮子助眠的做法，心煩失眠睡不著的可以看看哦！