學會黃芪煮水，滋養睡眠很安穩，不煩躁，能睡得心安

黃芪+當歸煮水

我閨蜜貧血總失眠，喝這個效果特別好！喝完臉色紅潤了，晚上也不總做噩夢，補氣血真的一絕

這水有股淡淡的藥香，剛開始喝不習慣，加兩顆冰糖就好喝多了，姨媽結束後喝最合適

📖食材 黃芪15克、當歸5克

👨🏻‍🍳做法

1️⃣當歸掰成小段，和黃芪一起泡10分鐘

2️⃣把當歸和黃芪放入鍋中，煮30分鐘，煮到水變深棕色

3️⃣根據個人口味加冰糖調味即可

⚠️姨媽量多的姐妹避開經期，陰虛火旺的人少喝