立夏後趕走寒濕，紫蘇的15種搭配

紫蘇紅棗生薑水

補氣養血：紅棗補血，生薑溫陽，紫蘇理氣，適合氣血不足、手腳冰涼者。

調和脾胃：適合脾胃虛弱、食慾差且易疲勞的人群。

注意事項：

紫蘇性溫，陰虛火旺（如口乾、便秘）者需適量；

部分飲品含寒涼成分（如薄荷、胎菊），脾胃虛寒者建議少喝；

食療僅作輔助調理，若症狀持續需及時就醫。