「夏季不養心，一年都白拼」，這個湯孩子現在喝正好，安神、清火、祛濕全搞定

食材：沙參、玉竹、蓮子、百合、薏米、芡實、山藥、紅棗

做法：

1，所有食材清洗乾淨，浸泡半小時；薏米炒至微黃。

2，所有材料入鍋（紅棗去核）加入適量清水大火煲開後轉中小火煲45分鐘即可。

溫馨提示：也可放瘦肉或豬骨一起煲。