夜裡翻來覆去睡不著？80歲奶奶告訴我一個方法，蘋果加生薑就解決

生薑在中醫里被稱為"還魂草"，《本草綱目》記載其"溫中止血，出汗逐風"。其性溫味辛，歸肺、脾、胃經，富含的姜辣素能加速血液循環，揮髮油可鎮靜安神。這與中醫"溫通經絡以養心神"的理念不謀而合。