6款解膩神仙水果茶，在家實現奶茶自由！好喝還會瘦！

材料：桂圓5顆+玫瑰花3朵+紅茶包1個。

做法：桂圓+玫瑰煮3分鐘，加紅茶泡開。

亮點：溫溫柔柔的甜，姨媽期喝超舒服！

水果茶隱藏技巧｜新手必看

✅ 甜度控制：怕胖用代糖/零卡蜂蜜，水果本身的甜就夠啦！

✅ 茶底選擇：綠茶/烏龍茶更清爽，紅茶適合配熱飲和果香濃郁的水果！

✅ 保鮮秘訣：現做現喝最佳，冷藏不超過24小時，記得去掉水果殘渣！

✅ 創意搭配：加氣泡水變「果茶氣泡飲」，加養樂多變「果茶奶蓋」！

姐妹們最想嘗試哪一款？評論區告訴我！