紅豆搭配一物，93歲中醫教我的養生吃法，堅持吃氣血充足身體好

第二步：熬煮食材

等糙米和紅豆泡好後，一起倒進鍋里，再放入玫瑰花，加入足量的清水。因為紅豆比較難煮熟，即使提前泡過，也得用中小火慢慢燜煮 30 分鐘，這樣才能把食材徹底煮軟爛，讓營養充分釋放到粥里。熬煮的時候，時不時攪拌一下，防止粘鍋。