不是菊花，不是蒲公英！它才是清熱「王中王」，煮水一喝，平和不傷正，脾虛、內熱、不長個的孩子都適合！

現在天氣越來越乾燥，導致小孩內熱反反覆復，長個慢，喝涼茶又擔心苦,其實還有一種食物大家都忽略了，那就是黃豆。

下面思恩就給大家推薦四種不同的做法：

一：紅棗黃豆水

這款養生五穀飲富含豐富的營養成分，有助於補血養顏、潤肺止咳、健脾益腎，適合日常飲用，增強體質，提升免疫力。

【食材】：

紅棗：30克，黃豆：60克，枸杞：10克，百合：15克，蓮子：20克，清水：600毫升