濕氣最怕這道「陽氣菜」！從立夏起，每天早餐吃3片，越吃陽氣越足，連吃30天！生陽氣、暖脾胃、少生病

四、食養見真章：30天陽氣提升計劃

堅持每日食用醋泡姜，身體會經歷「三階段」變化：

第1周：脾胃漸暖，食慾改善，晨起口苦、舌苔厚膩減輕；

第2周：畏寒減輕，手腳冰涼緩解，大便逐漸成形；

第4周：精神煥發，抵抗力增強，換季感冒次數減少。

這道傳承千年的「陽氣菜」，以自然之法養自然之身，恰似《黃帝內經》所言：「法於陰陽，和於術數。」從立夏到三伏，讓醋泡姜成為您餐桌上的「陽氣開關」，以食養之力，築健康之基，方能「正氣存內，邪不可干」。

祝大家生活愉快，美食滿滿！