立夏後一定要養心，建議多吃這三種，養心安神，氣血足，睡眠也好了！

食材:

1️⃣綠豆2️⃣小米3️⃣黑豆

4️⃣百合5️⃣核桃6️⃣紅棗

做法:

1️⃣綠豆黑豆提前浸泡兩小時。

2️⃣紅棗掰開，全部食材加入電飯鍋，加適量水和冰糖，煮粥模式✅