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3款助眠安神湯，失眠黨必看！
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2. 銀耳枸杞紅棗湯
材料：銀耳半朵（泡發）、枸杞10克、紅棗5顆、冰糖少許
做法：銀耳燉至軟爛後加入紅棗、枸杞煮15分鐘，加冰糖調味。
功效：滋陰潤燥，改善心煩失眠。
材料：銀耳半朵（泡發）、枸杞10克、紅棗5顆、冰糖少許
做法：銀耳燉至軟爛後加入紅棗、枸杞煮15分鐘，加冰糖調味。
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