清補不上火的小食方，吃了半個月，感覺自己紅光滿面

食材有蓮藕一節，紅衣花生一把，去核紅棗3顆。

蓮藕買粉的那種，比較暗黃，粗短，裡面有7個大孔。9孔的是脆的，適合清炒。

清洗乾淨後切小塊一些，放入砂鍋中，加入適量的清水，大火燒開轉小火煲1個小時左右。