不要再用火龍果「通便」啦，尤其是更年期女性！試試這3個方法，排便順溜了，皮膚也變好啦

【準備材料】

黑芝麻15g、蜂蜜適量

【做法步驟】

1️⃣將黑芝麻搗碎，加入適量蜂蜜，用溫水調和後服用即可～

⚠️小貼士：

晨起空腹喝，喝完後，再喝半杯溫水「沖刷」腸道。