肝不好的姐妹定要聽勸！肝喜歡的6個動作！

3️⃣拍腋窩：打開腋窩，用力拍打。有助於排走生氣、怒氣、煩惱、焦慮等不良情緒，使心情舒暢，肝氣順暢。建議：拍到感覺氣順為止。

4️⃣扎馬步：雙腳分開與肩同寬，慢慢下蹲至大腿與地面平行，保持一段時間。有助於促使肝氣下降，達到疏肝解郁的效果。根據個人體力調整時間，不要過度勞累。