告別濕胖·3步祛濕法，中醫教你輕鬆瘦！

🍲 健脾強胃：

🔑 揉腹：雙手繞肚臍，順時針揉，調和脾胃。

🔑 八段錦：早餐後半小時，單舉調理脾胃。

🔑 早餐：四神湯豆漿，搭配饅頭，細嚼慢咽。