驚！50歲王姐半年內血糖從16降至5.5！她的4個降糖習慣值得學習

這種規律性的體育活動不僅有助於消耗多餘的糖分，還能增強體質，提升整體健康狀態。

【睡眠質量同樣關鍵】

哈佛大學的一項研究表明，長期熬夜可能使患糖尿病的風險大幅上升72%。

意識到這一點後，王姐特別注重保持良好的作息習慣，儘量做到早睡早起。