醫生：豆腐千萬不要和它同吃，毒性是砒霜的10倍！很多人還不知道

既然豆腐這麼多禁忌，是不是就不能吃了？當然不是！掌握正確方法，豆腐依然是餐桌上的營養明星。

1. 黃金搭配原則

豆腐最佳搭檔是什麼？肉類和海鮮！豆腐與肉類同食，不僅增加了鮮味，還能促進蛋白質吸收。特別是鐵質豐富的瘦肉、蝦仁等，與豆腐搭配簡直是天作之合。