被低估的「長壽豆」！5大功效+4道食譜，吃出健康好氣色

2. 醋泡黑豆（辦公室零食）

💡材料：黑豆200克、陳醋300毫升、密封罐

🍳做法：

黑豆乾炒至表皮裂開，放涼後倒入陳醋浸泡一周。每天吃10粒，酸甜開胃。

🌟Tips：醋能軟化黑豆纖維，促進花青素釋放，緩解眼疲勞、預防便秘。