6款懶人減脂餐，有肉有菜有碳水，好吃還能瘦！

✅第一款：青椒肉絲飯

準備食材：蒜末、豬肉、青椒 配料：生抽、蚝油、老抽 做法步驟：油熱下蒜末炒香，加入青椒絲炒軟，接著放入豬肉絲炒熟，最後加生抽、蚝油、老抽調味，翻炒均勻即可。