腎氣不足，夜尿多，不長個，建議多喝!!

黑豆山藥核桃排骨湯

食材：豬骨，山藥， 核桃仁， 紅棗，黑豆，蓮子

做法：

1️⃣ 豬骨加薑片焯水去血沫，黑豆蓮子提前浸泡2小時；

2️⃣ 所有食材放入燉鍋，加清水小火慢燉1.5~2小時；

3️⃣ 出鍋前加一丟丟鹽調味，湯鮮味美超好喝！