經期後連喝三天，氣血雙補，把虧虛都補養回來！

食材：紅豆20g、紅芸豆20g、紅棗4個、血糯米30g、花生20g

做法：

1、紅豆、芸豆、血糯米、花生提前一晚浸泡；

2、所有食材（除紅糖）加300ml水，電壓力鍋八寶粥模式即可。

3、等開蓋加紅糖攪化，再燜5分鐘，增加甜度，超好喝！

小貼士：血糯米讓粥更黏稠；也可以用砂鍋煮，營養價值保留更好！