感謝張寶旬老師的妙招，姨媽量少，連喝3天，比紅糖水管用！

做法：

所有食材放入養生壺，加1升水，煮30分鐘

這是一天的量，喝的時候代茶飲，渴了就喝，慢慢飲盡，月經前3~5天開始喝，月經來了不喝。如果肝鬱氣滯，還可加入玫瑰花一起沖泡

女人可以不養生，但一定要養姨媽，尤其是經期，切不可貪涼、過度節食，正常吃飯，用健康簡單的食材滋養自己！