「睡眠不好，多半肝火旺」，建議多喝這4種湯，疏肝降火、助睡眠，一夜到天亮

✔️食材：蒲公英葉適量（鮮的乾的都可以）、紅棗8顆（去核切片）、生薑5片、紅糖1塊

✔️做法：將蒲公英、紅棗、薑片一起放入鍋中，煮開轉小火熬煮15-20分鐘即可。