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從腿疼確診，到去世僅一周！早有前兆，沒重視太可惜了……
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3. 對抗瑜伽帶🧘♂️
準備一條瑜伽帶，套住一隻腳不動，另一隻腳用力向外延展，對抗瑜伽帶的拉力😎。做一次持續 20 秒，每天每隻腳做 20 次，能鍛鍊踝關節哦😉。
準備一條瑜伽帶，套住一隻腳不動，另一隻腳用力向外延展，對抗瑜伽帶的拉力😎。做一次持續 20 秒，每天每隻腳做 20 次，能鍛鍊踝關節哦😉。
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