高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽！勸告：平時能不吃就不吃！

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4.大蒜

大蒜中所含有的大蒜素具有很好的殺菌效果，還可以幫助緩解心血管系統的壓力，高血壓患者食用大蒜有能效阻斷細胞鈣離子的通道，從而有效降低血壓。

生活中炒菜或者吃麵條的時候可以多選擇大蒜作為配料效果更好，殺菌的同時也可以保持降血壓，對身體健康有很大的幫助。