「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這4種湯，清肝火，助睡眠，安睡到天亮。

二、 蓮子百合瘦肉湯

蓮子，自古以來就被視為滋補佳品，《本草綱目》里就有記載，說它有「交心腎，安神助眠，滋補心肺，百合可以健脾益氣，瘦肉又含有優質蛋白，和蓮子百合搭配起來對失眠多夢，乾咳少痰的朋友有一定的輔助作用。口感好。