春季養娃必備湯！清火消積食，增強體質少感冒，簡單有效！

食材

🛒綠豆、銀耳、百合、牛奶

做

法

①提前將綠豆浸泡一段時間；銀耳泡發後撕成小朵，百合洗凈備用。

②把泡好的綠豆放入鍋中，加入適量清水，燉煮30分鐘。

③放入銀耳和百合，繼續煮20分鐘，至食材軟爛。

④倒入適量牛奶，攪拌均勻即可。