我發現了一個非常掉秤的減脂餐，一周瘦了七斤，趕快吃起來

💡日常減脂小Tips：

每餐吃到七八分飽即可，細嚼慢咽，提升飽腹感。

每天保證2000ml飲水，加速代謝，排毒更順暢。

餓的時候來一小把堅果或一杯酸奶，防止暴飲暴食。