絲瓜是血壓「殺手」？醫生告誡：要想血壓平穩，這3物要少吃

而它在自然界中通常都是以甘油酯一類的形式存在，這就決定了我們日常能接觸到的食物類似各種紅肉、動物油脂等中多含此類物質。

於是吃了太多的飽和脂肪酸，常伴隨著吃進更多的膽固醇，這對很多慢性病包括高血壓都會產生非常不利的影響，所以飽和脂肪酸攝入過多也被認為是導致慢性病死亡率升高的重要原因。

高血壓患者的日常飲食中，一定要注意控制富含物質的食物量。