不吃早餐的2大好處，很多人不知道

早餐不僅僅是能量的補充，更是身體防禦系統「開啟充電」的關鍵。

不吃早餐，免疫系統也有氣無力的，工作效率大打折扣，病毒細菌就會趁機溜進來「搗亂」。